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男士健身能喝酒吗(健身喝酒能流失肌肉吗)
2022-09-22

酒是生活中用于休闲和娱乐的产品之一,而男士在健身的时候到底能喝酒吗,针对这个问题,下面我们就详细和大家介绍一下。到底健身后喝酒对身体的健康有影响吗?男士健身能喝酒吗?

男士健身能喝酒吗

美国的德克萨斯大学的生物与运动机能学在研究身体机能的时候发现,喝酒可以抵消剧烈运动对身体造成的影响。所以很多训练完饮酒的人比不抽烟喝酒的人而言,其体内的化学信号是会呈现降低的情况,而且信号对促进身体肌肉的生长和修复有显著的效果。所以根据身体健康考虑,喝完酒后还是不要健身。若是体质不好或者想做增肌锻炼的人群,健身完成后可以适量的摄入蛋白粉,因为蛋白粉的热量可以补充运动过程中丧失掉的热量的损耗。而且蛋白粉对增肌和撕裂的肌肉摄入后有增长的效果。另外锻炼完后可以适量的服用维生素C和维生素B,可以起到缓解疲劳和补充身体机能的效果。

男士健身能喝酒吗?建议大家健身后还是不要喝酒,若是气候寒冷的话适量的摄入一点白酒是可以起到暖身的效果。另外长期和白酒摄入量大的话,还会导致肝脏功能受损的情况。

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